Bezpieczna kąpiel w morzu. Porady na temat bezpiecznego pływania i spędzania czasu nad wodą

Czas spędzany nad morzem to doskonała okazja do relaksu, zabawy i regeneracji sił. Jednak woda, choć piękna, potrafi być nieprzewidywalna. Aby dzień na plaży był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Oto praktyczny przewodnik, jak przygotować się do kąpieli w morzu i cieszyć się bezpiecznym wypoczynkiem nad wodą.

rozrywka wiadomości

19 września 2024   |   12:30   |   Drukuj

fot. Canva / Gazeta Morska

Sprawdź warunki pogodowe i stan wody

Zanim wybierzesz się na plażę, upewnij się, że warunki pogodowe sprzyjają kąpieli. Silne wiatry, burze czy wzburzone fale mogą stanowić zagrożenie. Zwróć też uwagę na temperaturę wody, szczególnie jeśli zamierzasz spędzić w niej więcej czasu. Informacje te są często dostępne na tablicach przy wejściu na plażę lub w lokalnych mediach.

Korzystaj z plaż strzeżonych

Najlepszym sposobem na zapewnienie sobie bezpieczeństwa podczas kąpieli jest wybór plaży strzeżonej przez ratowników. Ich obecność znacząco zwiększa Twoje szanse na szybką pomoc w razie niebezpieczeństwa. Przestrzegaj flag sygnalizacyjnych:

• Zielona flaga oznacza, że warunki są bezpieczne,

• Żółta flaga informuje o umiarkowanym zagrożeniu,

• Czerwona flaga zakazuje kąpieli.

Przykładowo:

Strzeżone kąpieliska w Gdyni: 

1. Babie Doły

2. Śródmieście

3. Redłowo 

4. Orłowo

Strzeżone kąpieliska w Gdańsku:

1. Gdańsk Orle,

2. Gdańsk Świbno,

3. Gdańsk Sobieszewo,

4. Gdańsk Stogi,

5. Dom Zdrojowy Gdańsk Brzeźno

6. Hallera Gdańsk Brzeźno,

7. Molo Gdańsk Brzeźno,

8. Piastowska Gdańsk Jelitkowo,

9. Gdańsk Jelitkowo

Unikaj kąpieli w nieznanych miejscach

Nie wszystkie miejsca nad morzem nadają się do bezpiecznego pływania. Silne prądy, głębokie doły czy strome zejścia mogą stanowić niebezpieczeństwo. Jeśli nie znasz dobrze okolicy, trzymaj się plaży strzeżonej i unikaj wchodzenia do wody tam, gdzie jest mało osób.

Ogranicz spożycie alkoholu

Picie alkoholu w połączeniu z kąpielą to jeden z najczęstszych błędów, który prowadzi do wypadków. Alkohol obniża czujność, zmniejsza zdolność oceny sytuacji i spowalnia reakcje. Na czas pływania lepiej ograniczyć się do napojów bezalkoholowych.

Pływaj w towarzystwie

Zasada „bezpieczeństwo w liczbie” sprawdza się również podczas kąpieli. Pływanie w grupie zmniejsza ryzyko wypadku i zwiększa szanse na szybką reakcję w razie problemów. Jeśli zauważysz, że ktoś z grupy zniknął z pola widzenia, natychmiast zgłoś to ratownikowi.

Zwróć uwagę na prądy morskie

Jednym z największych zagrożeń w morzu są prądy wsteczne, zwane rip currents. Mogą one szybko porwać kąpiącego i wyciągnąć go na głęboką wodę. Jeśli znajdziesz się w takim prądzie, nie walcz z nim. Płyń równolegle do brzegu, aż poczujesz, że prąd słabnie, a dopiero potem próbuj wrócić na brzeg.

Zabezpiecz dzieci

Dzieci wymagają szczególnej uwagi nad wodą. Należy je stale mieć na oku, nawet jeśli znajdują się w płytkiej wodzie. Zadbaj o odpowiednie kapoki lub inne środki ochrony, a także naucz dzieci podstawowych zasad bezpieczeństwa nad wodą.

Ochrona przed słońcem

Chociaż artykuł dotyczy bezpiecznego pływania, ochrona przed słońcem to równie ważny aspekt plażowego dnia. Wysokie temperatury oraz promieniowanie UV mogą prowadzić do oparzeń słonecznych czy udaru cieplnego. Pamiętaj o używaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym, noszeniu kapelusza i okularów przeciwsłonecznych, a także regularnym piciu wody.

Powolne schładzanie ciała

Gdy temperatura powietrza jest bardzo wysoka, a woda chłodna, wchodzenie do morza powinno odbywać się stopniowo. Nagłe zanurzenie rozgrzanego ciała może prowadzić do szoku termicznego. Najpierw ochlap ciało wodą, zanim zanurzysz się całkowicie.

Pamiętaj o czasie

Czas spędzony w wodzie wydaje się płynąć szybciej, niż się spodziewasz. Zbyt długa kąpiel, szczególnie w zimniejszej wodzie, może doprowadzić do wyziębienia organizmu. Regularnie wychodź z wody, by się ogrzać, a pływanie dostosuj do swoich możliwości.

Odwiedź nas na gazetamorska.pl.

komentarze

---

Dodaj komentarz...

Skomentuj

Nick

Dodaj pierwszy komentarz.